怎樣減肥快點(diǎn)的比如一個(gè)月減幾斤啊有什么辦法呀

      如果想減肥的話，還是推薦保證營養(yǎng)前提，下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動減肥，
      每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操等可以達(dá)到減肥的效果，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      像你這種情況來說，近期一般需要配合節(jié)食和鍛煉的方法來進(jìn)行瘦身
      指導(dǎo)意見：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果來代替，保證一定強(qiáng)度鍛煉消耗體內(nèi)多余的脂肪。
      

      病情分析：
      這個(gè)減肥是一個(gè)常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥的
      指導(dǎo)意見：
      無非兩個(gè)原則，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開腿的，加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅(jiān)持
      
      以上是對“怎樣減肥快點(diǎn)的比如一個(gè)月減幾斤啊有什么辦法呀”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！