用什么方法減掉肚子上的贅肉

      病情分析：
      減肚子可以考慮做平板支撐，或者仰臥起坐，配合適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常燥埱翱梢韵群葴?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚飯可以適當(dāng)?shù)纳俪砸稽c(diǎn)，營(yíng)養(yǎng)要均衡，不要暴飲暴食，更不要過(guò)度節(jié)食，飯后避免久坐，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述變胖引起肚上有贅肉，控制飲食，適量運(yùn)動(dòng)，尤其多練花拉圈
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議忌久坐，多運(yùn)動(dòng)，控制飲食，多做仰臥起坐和練花拉圈，按摩揉搓腹部，每天以臍為中心順時(shí)針和逆時(shí)針各一百次
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，如果想減肥，減掉肚子上的贅肉，可通過(guò)自然減肥的方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      自然減肥，可以通過(guò)控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥目的。早晨吃飯，中午吃五六分飽，晚上可用黃瓜或者是蘋(píng)果代替。多參加戶外活動(dòng)，消耗多余的能量。腰部可以轉(zhuǎn)呼啦圈。
      
      以上是對(duì)“用什么方法減掉肚子上的贅肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！