怎么減掉肚子上的贅肉

      你好，減肥最好的方法其實(shí)就是6個字，管住嘴，邁開腿，但是就這么簡單的幾個字，不一定每個人都能做到。減肥首先需要改變生活方式：包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動，必須堅(jiān)持不懈，一旦放松，容易反彈；盡量不要使用藥物減肥，他會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂等很多疾病發(fā)生，另外如理療減肥：包括針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內(nèi)減重，但容易反彈。所以說，不建議你用減肥藥！
      

      你好：減肥治療主要就是管住嘴、邁開腿，通過合理控制飲食及增加運(yùn)動鍛煉，慢慢達(dá)到控制體重減肥的目的，盡量通過生活飲食干預(yù)。根據(jù)你描述的情況，控制每天飲食總量，適當(dāng)多吃點(diǎn)蔬菜等含熱量低食物，吃點(diǎn)粗雜糧，少油少鹽，別吃油炸食品、方便食品、快餐及巧克力等，別吃糖糕點(diǎn)蜜食及含糖飲料，同時加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉（多練習(xí)仰臥起坐），使每天攝入總量小于消耗量，慢慢控制好體重。要科學(xué)減肥，健康快樂生活！
      

      你好，根據(jù)你的情況，我認(rèn)為，盡量不要吃減肥藥，因?yàn)殚L期服用減肥藥會有很多副作用，最好的減肥方法是合理的節(jié)食，加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
      
      以上是對“怎么減掉肚子上的贅肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮減肥藥用了會反彈的，最好是合理飲食運(yùn)動！
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持好的生活習(xí)慣！平時不要暴飲暴食，不要吃高蛋白高脂肪的是食物！
      

      病情分析：
      你好，是有一定的副作用的，手術(shù)如吸脂等也有一定的副作用的。飲食上營養(yǎng)過剩、缺乏時間鍛煉是產(chǎn)生肥胖的主要原因，但減肥不可盲目，應(yīng)以健康為重
      指導(dǎo)意見：
      減肥應(yīng)主要從運(yùn)動和飲食上入手，飲食上要少吃多餐，多吃一些膳食纖維高的食物即多吃蔬菜水果。平時多做一些慢跑等運(yùn)動，嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵。希望能幫到你。
      

      你好，這位患者，根據(jù)你的描述，目前醫(yī)學(xué)對于減肥沒有特效的藥物，市面上所謂的減肥產(chǎn)品多會對身體造成副作用和依賴性，建議你控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，減少脂肪攝入量為主，需要能幫到你，祝你身體健康
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況主要是注意飲食為主。運(yùn)動配合好。加上別求快。逐漸減下來
      指導(dǎo)意見：
      減肥藥一般都是騙人的。現(xiàn)在真正正規(guī)的減肥藥來說。都是效果不理想的。所以不建議使用的。建議規(guī)劃好飲食總熱量，加上飲食結(jié)構(gòu)合理。這樣才可以幫助減肥而又不會像節(jié)食一樣影響健康以及造成饑餓感等情況。如多些綠葉蔬菜少吃油膩的或者別過多的主食。適當(dāng)運(yùn)動。運(yùn)動多一些大肌群的鍛煉。如慢跑、深蹲、臀橋之類運(yùn)動。別單純走路或者呼啦圈、床上做一點(diǎn)仰臥起坐之類太小幅度的運(yùn)動了。
      
      以上是對“怎么減掉肚子上的贅肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！