一直以來我總是心理負(fù)擔(dān)很重很自卑做什么都沒有自信

      病情分析：
      27歲女士，感覺自己文化比較少、并因此而自卑，影響到自己的人際交往等，希望得到改善。
      指導(dǎo)意見：
      您好!其實(shí)，沒有文化不是關(guān)鍵的，倒是家庭生活環(huán)境會(huì)影響比較大，尤其是父母對(duì)自己的肯定、鼓勵(lì)不足的話，容易自卑。有人不認(rèn)識(shí)幾個(gè)字，可以開公司當(dāng)老板，可以做很多事情。關(guān)鍵是要從自己實(shí)際情況出發(fā)，不斷地去努力做事、挑戰(zhàn)自己，嘗試自己以前覺得不行的事情，逐步會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有很多可以做的事情的。與其回避自己文化不高，不如去發(fā)現(xiàn)自己的長處、發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，多做事情來鍛煉自己。
      

      病情分析：
      你好，每個(gè)人有每個(gè)人的生活方式，學(xué)歷、文化水平僅僅是我們生活中的一部分。
      指導(dǎo)意見：
      我們沒有必要因?yàn)樽约旱膶W(xué)歷問題，文化問題，而自卑，不一定有知識(shí)的人就有文化。舉個(gè)很小的例子，一個(gè)研究生跟一個(gè)小孩同時(shí)過馬路，紅燈亮了，小孩再等，而研究生卻闖了紅燈，你說誰有素養(yǎng)呢。
      

      病情分析：
      自己的文化程度低，使你產(chǎn)生了自卑心理，害怕與別人交流，總是把自己包裹起來，怕人家看不起你。如果不放心建議你到醫(yī)院心理科接受檢查，或做一些量表測試，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      在生活中，希望你培養(yǎng)自信心，多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和特長，經(jīng)常和自信開朗的朋友接觸和交往，學(xué)習(xí)他們積極樂觀的心態(tài)，坦然的去面對(duì)生活中的不如意，接納自己的不完美。希望你對(duì)自己充滿信心，努力學(xué)習(xí)，不斷的去展示自己的特長，給自己積極的心理暗示，努力使自己從心理上成長起來，以積極樂觀的心態(tài)去面對(duì)生活。建議你接受心理咨詢治療。
      
      以上是對(duì)“一直以來我總是心理負(fù)擔(dān)很重很自卑做什么都沒有自信”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，現(xiàn)在如果想要學(xué)習(xí)真的我真多方法，就看自己有沒有這樣的毅力了。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)您的情況，其實(shí)如果覺得文化影響了自己的自信心，可以去讀夜校，提高自己的能力。