健康咨詢描述: 17歲,身高167cm,體重128,希望大夫能給我一套減肥的方案,飲食跟運(yùn)動(dòng)量,個(gè)人比較喜歡跑步
如果近期有想減肥的話,不建議使用減肥產(chǎn)品,會(huì)有一定的副作用,建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥,每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步運(yùn)動(dòng)有助于達(dá)到減肥的效果!減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程,建議堅(jiān)持住。
病情分析:
您好,您可以通過飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)來健康的減肥,不可節(jié)食
指導(dǎo)意見:
建議您平時(shí)飲食以清淡易消化為主,多吃水果蔬菜,適量主食,忌油膩油炸,高熱量,膨化食品,多運(yùn)動(dòng),如慢跑,騎自行車等,堅(jiān)持鍛煉
病情分析:
你好,根據(jù)您簡單描述的情況來看,身高167,體重67,考慮您的身材還好啊。
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)您的情況,可以多吃水果蔬菜,和米飯,少吃面食,多做運(yùn)動(dòng),祝您愉快!
以上是對“17歲,身高167cm,體重128”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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