本人十二歲，身高167cm

      你好，根據(jù)你的描述建議你減肥通過飲食和運動搭配來減肥，每天要少食多餐，多吃新鮮的蔬菜水果，每天的運動量要在一個小時以上如仰臥起坐、慢跑三十分鐘，希望我的回答能幫助到你。
      

      病情分析：
      您好，你如果要減肥的話，應(yīng)該注意調(diào)整飲食，配合運動鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多吃含纖維素多的食物，如粗糧，蔬菜，水果。不要吃高脂肪，高糖，高鹽食物，每天運動鍛煉一小時。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，胖是由于營養(yǎng)過剩轉(zhuǎn)化為脂肪的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以通過控制飲食，增加運動量來達到減肥的目的的，運動減肥最健康，不要吃太多含有糖分油脂過高的食物，比如米飯、面包等。同時每天堅持半個小時的運動量，可以慢跑、打球等，不要吃太飽，少吃多餐，也可以配合拔罐、針灸等方式理療控制食欲來控制體重的。
      
      以上是對“本人十二歲，身高167cm”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個其實也就是油多的原因，需要減肥的，大的問題沒有的，做起來當然困難
      指導(dǎo)意見：
      兩個原則就是控制嘴巴邁開腿的，控制體重，注意避免肥甘厚膩的飲食，定期復(fù)查，持之以恒。