本人大學(xué)生22周歲，身高167cm

男 | 22歲懸賞2個健康幣 2019-03-06 23:03:35 3人回復(fù) 來自廊坊市

健康咨詢描述：本人大學(xué)生22周歲，身高167cm，體重55kg，體重偏輕，本人三餐飲食正常，葷素搭配，不吃垃圾食品（路邊攤之類的）作息正常，注重鍛煉，體育成績上中等，但是一直以來體重問題很是讓我糾結(jié)，我感覺自己吃什么補(bǔ)品，營養(yǎng)品都沒什么用，我小時候胖嘟嘟的，長大了反而瘦的腮都癟了，看起來沒點(diǎn)精氣神。請問醫(yī)生能有什么好辦法能讓我多長10斤肉呢?（認(rèn)真臉(???????)）

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2019-03-06 23:10:50 我要投訴

俗話說心寬體胖，首先保持良好的心態(tài)和睡眠，如果胃腸道功能沒有問題的話，如果想增加體重，就必須向機(jī)體提供合成組織所需要的各種營養(yǎng)素，平時除食用富含動物性蛋白質(zhì)的肉、蛋、禽類等，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物，還要適當(dāng)多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要飲食營養(yǎng)全面，利于消化吸收，再加上適當(dāng)?shù)腻憻?，就能變得健壯起來?br />

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2019-03-06 23:50:44 我要投訴

你好，很高興回答您的問題，您的情況有可能是機(jī)體消化吸收功能問題，要放松心情，注意休息，最好到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)門診去就診，用中醫(yī)的方法來調(diào)理身體。

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2019-03-06 23:23:31 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，你的身高167.厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是62公斤，現(xiàn)在體重偏瘦。
      指導(dǎo)意見：
      建議你繼續(xù)保持良好的飲食習(xí)慣，增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，奶類，新鮮蔬菜水果，如果沒有效果，感到無力心慌，易怒可以去查一下甲狀腺，血糖。

      以上是對“本人大學(xué)生22周歲，身高167cm”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！