每天怎么吃東西可以長高

      病情分析：
      你好，長高要結(jié)合多方面的因素，包括運動，飲食，睡眠，營養(yǎng)等等。從運動方面，籃球是比較好的運動，
      指導(dǎo)意見：
      還有就是從營養(yǎng)方面考慮，要多喝牛奶，骨頭湯，魚湯，多吃雞蛋和新鮮蔬菜等等。還有就是保持充足的睡眠，睡眠對于生長也是有幫助的。
      

      病情分析：
      您好，12歲，正處于生長發(fā)育期，可以通過營養(yǎng)、睡眠及鍛煉來促進長高的。
      指導(dǎo)意見：
      飲食方面，加強營養(yǎng)，營養(yǎng)多樣化，不挑食，補充鈣物質(zhì)，保證有充足的睡眠時間，不能熬夜。積極鍛煉身體，如游泳、跳繩、引體向上等運動。
      

      病情分析：
      這種情況可以服用鈣片，多參加體育鍛煉，多增強營養(yǎng)，規(guī)律作息
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)理好心態(tài)保持良好的心情，不要太擔心，飲食多吃水果蔬菜，不要有壓力，放松心態(tài)
      
      以上是對“每天怎么吃東西可以長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！