每天都喝牛奶可以長高嗎

      你好，根據(jù)你描述的情況，女16歲，喝牛奶是有助于長高的，但休息時(shí)間得注意，最好每天11點(diǎn)之前睡覺，如果是因?yàn)閷W(xué)習(xí)原因的話，你可以早上早點(diǎn)起床，但晚上一定要早點(diǎn)休息，這樣才有更有助于長高，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素有沒有變化，建議你平時(shí)也要適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)。比如打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)。多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于你的身體長高，特別是打籃球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng)腳跟落地，促進(jìn)骨骼增長，對長高非常有幫助。

      病情分析：
      每天喝奶可以補(bǔ)充高質(zhì)量蛋白和鈣，有助于生長發(fā)育，增高。
      指導(dǎo)意見：
      生長發(fā)育期除了每天一包奶還應(yīng)注意高熱量，高營養(yǎng)飲食。多參加體育活動(dòng)，促進(jìn)生長發(fā)育，利于增長身高。