我想減肥，有什么可以介紹的

      如果有想減肥的話，不建議使用減肥產(chǎn)品會有一定的副作用，而且還會反彈！建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐進行有氧運動減肥，每天堅持兩個小時的跑步運動，有助于達到減肥的效果，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據(jù)你的描述益生菌可以服用，但是不會減肥。
      指導意見：
      減肥路上沒有什么捷徑可走，只有少吃多運動才能健康減肥，不要相信減肥保健品，希望我的回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      您好，減肥的話建議您注意健康減肥，避免使用藥物減肥的
      指導意見：
      減肥的話建議您注意少吃多餐，少吃脂肪熱量高的食物，多運動，長期堅持下去會有效果的。祝您健康
      
      以上是對“我想減肥，有什么可以介紹的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      益生菌可以預防腹瀉、緩解乳糖不耐癥、預防陰道感染、增強人體免疫力、緩解過敏、降低血清膽固醇、預防癌癥、抑制腫瘤生長。但是對減肥效果不是太好的，減肥最好的辦法就是控制飲食和增加運動，平時少吃油膩高脂煎炸的東西，多吃點水果蔬菜之類的，每天堅持有氧運動，比如跑步，游泳，練瑜伽等等，只要堅持下去，減肥很明顯的，而且不容易反彈。