我想問！我容易亂想，害怕到一個陌生的地方

      您好！根據您所說的情況，到陌生地方有恐懼害怕，考慮可能是由于您平時壓力過大導致的。
      指導意見：建議您要避免壓力過大，及時排解壓力，多外出走走，與人交流，有助于改善癥狀。保證良好睡眠質量，充足睡眠時間，飲食清淡，保持良好情緒。
      

      病情分析：
      你好，由于你性格內向，愛胡思亂想，不與人接觸，導致心里問題沒有釋放，越積越多，有焦慮傾向
      指導意見：
      建議，多出去走走呼吸新鮮空氣，放松心情放寬心態(tài)，學會釋放壓力，加強運動，每天堅持快步走40分，可以緩解你的焦慮
      

      病情分析：
      你好，多久了，具體想什么，詳細補充一下，多愛自己，多和別人交流，不要太擔心。
      指導意見：
      放松心情，配合運動每天半小時快走試試會心情好些，祝你開心快樂每一天，歡迎再次咨詢
      
      以上是對“我想問！我容易亂想，害怕到一個陌生的地方”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的病情和癥狀描述考慮可能是太緊張引起的胡思亂想！
      指導意見：
      建議放松心情！多和家人或者朋友聊聊天！平時不要一個人待著！多做做集體活動！祝你健康！