在陌生或者人多的地方特別害怕恐懼

      你好，很高興為你解答！
      既往不良的社交經(jīng)歷、缺乏社交技巧或者繼發(fā)于抑郁情緒的自卑等原因會(huì)出現(xiàn)社交的恐懼！
      可以通過(guò)書本、在線課程等方式，學(xué)習(xí)一些基本的社交技巧，比如眼神接觸、語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)、姿勢(shì)體態(tài)等。也可以觀察別人是怎樣與人交往的，然后將這些技巧應(yīng)用于實(shí)踐中，并不斷調(diào)整和提高自己的社交技能。
      交流障礙的出現(xiàn)有時(shí)是因?yàn)樵谏缃粓?chǎng)合沒(méi)有適合自己的話題，無(wú)從談起。這種情況一定要多參加錘煉自己，開始時(shí)可以嘗試參加自己感興趣的社交活動(dòng)，慢慢擴(kuò)大范圍，要廣泛涉獵多多讀書，培養(yǎng)自己認(rèn)識(shí)問(wèn)題的角度，對(duì)事情有了一定的認(rèn)識(shí)、見解自然而然就能侃侃而談。
      這不是一個(gè)短時(shí)間形成的，所以也需要長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉和學(xué)習(xí)！
      加油！
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述看是焦慮恐懼情況，尤其是自卑，恐懼，社交方面等問(wèn)題比較突出的。這是由于不自信引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你可以在認(rèn)識(shí)的朋友面前沒(méi)有這方面的問(wèn)題存在，因?yàn)楸容^熟悉。目前建議多接觸他人，學(xué)習(xí)性格開朗的同事為人處世，另外多培養(yǎng)興趣愛(ài)好，提高自信心。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)你說(shuō)的這所有的現(xiàn)象基本上都可以反應(yīng)出來(lái)，你內(nèi)心是膽小的的，是樓落的，然后是缺乏安全感的。
      指導(dǎo)意見：
      你這種膽小的性格，柔柔的性格，包括內(nèi)心缺乏安全感，很有可能跟你小時(shí)候的家庭成長(zhǎng)環(huán)境有關(guān)系，但是那是之前的事情了，現(xiàn)在你已經(jīng)長(zhǎng)大成為已經(jīng)成年了，已經(jīng)18歲了。所以自己去獨(dú)立的完成幾乎所有的事情。所以盡量自己去獨(dú)立自主，然后多結(jié)交一些志同道合的朋友，這樣讓自己的人際關(guān)系融洽一些，然后我內(nèi)心安全感會(huì)增強(qiáng)一些
      
      以上是對(duì)“在陌生或者人多的地方特別害怕恐懼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，目前有一些社交焦慮的表現(xiàn)，可以通過(guò)行為療法，來(lái)積極的改善。加強(qiáng)自己的這方面的鍛煉，比方說(shuō)主動(dòng)參加聚會(huì)交流等集體活動(dòng)，平時(shí)在生活中，給自己一些挑戰(zhàn)，比方說(shuō)單獨(dú)發(fā)言的機(jī)會(huì)，演講的機(jī)會(huì)，在大庭廣眾之下露臉的機(jī)會(huì)，這樣會(huì)提高自身的抗摔打能力，客觀的面對(duì)別人的評(píng)價(jià)，或者說(shuō)眼光。樹立自己的目標(biāo)，積極的去行動(dòng)，努力的去克服困難，相信你會(huì)得到成長(zhǎng)和鍛煉，祝你健康快樂(lè)。