我想減肥然后每天早上一杯淡鹽水一根黃瓜中午吃飯七分

      病情分析：
      你好，可以的，你好，健康減肥需以合理飲食和適當(dāng)增加運動為基礎(chǔ)。
      指導(dǎo)意見：
      建議適當(dāng)控制主食攝入量，多吃新鮮蔬菜水果，少吃高脂肪、油膩等食物，保證充足蛋白質(zhì)攝入。每周保證3-5次有氧運動鍛煉，如跑步、游泳、跳繩、健身操等，每次45分鐘左右。
      

      病情分析：
      你好，上述情況是可以起到減肥作用的，接受的同時在經(jīng)常運動
      指導(dǎo)意見：
      對你最好是每天運動一兩個小時以上，盡量少吃辛辣刺激過于油膩的食物，盡量的少吃甜食。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，你這樣是會瘦的，不過也會有不良反應(yīng)就是營養(yǎng)不良，四肢無力身體透支
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：建議你早餐一定要吃，而且要有營養(yǎng)，不要吃熱量太高的食物就可以，不吃早餐對人的身體很有壞處的，一定要保證身體的健康
      
      以上是對“我想減肥然后每天早上一杯淡鹽水一根黃瓜中午吃飯七分”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，節(jié)食減肥是不會成功的。還有。運動這樣靠走路也是不行的。說句可能你不愛聽但是卻是現(xiàn)實的話。你這樣的方式減肥其實還是偷懶的一個行為?？雌饋碜约汉芘?。實際上還是投機取巧的。
      指導(dǎo)意見：
      真正減肥請?zhí)ぬ崒嵳_的鍛煉和飲食管理為好。注意學(xué)習(xí)健身知識，運動的強度、時間都要足夠。不是單純一天走多少就可以的。建議以跑步或者健身如一些無氧運動的形式為好。注意飲食方面適當(dāng)和結(jié)構(gòu)合理。不能節(jié)食。節(jié)食不但影響健康。短期內(nèi)看起來好像瘦了。實際上脂肪沒有消耗多少。以后會反彈更厲害的。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況是不能這樣的。要減肥請要正確的運動配合飲食管理做好才行的。不要變相的節(jié)食。
      指導(dǎo)意見：
      以及運動才2公里走路這樣的情況，雖然比之前缺乏運動要好一些。但是真正要減肥這樣的運動是不夠的。注意學(xué)會健身，主要以無氧運動或者HIIT運動為主為好。