我現(xiàn)在很痛苦，不知道要怎么辦

      病情分析：
      30歲女士，最近胡思亂想、想和老公離婚，感覺(jué)很痛苦，不知道要怎樣辦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！請(qǐng)問(wèn)您什么時(shí)間知道您老公的事情的呢？您們什么時(shí)間結(jié)婚的？從您描述的情況來(lái)看，您的痛苦根源未必就是您老公和前女友的性關(guān)系事情，可能還有其他方面您沒(méi)有察覺(jué)到。您現(xiàn)在的情況是比較危急的婚姻家庭危機(jī)，不可能三言?xún)烧Z(yǔ)能夠弄清什么，更不可能隨隨便便就能夠解決什么的，而是需要有深入、詳細(xì)的探討來(lái)幫助您的。建議您盡早聯(lián)系方便的心理咨詢(xún)中心、心理工作室或者心理網(wǎng)站，和心理咨詢(xún)師進(jìn)行當(dāng)面或者電話(huà)等方式的詳細(xì)咨詢(xún)探討的。
      

      病情分析：
      咨詢(xún)者為30歲女性，已婚且有孩子，總在意老公與前女友在老公與咨詢(xún)者未認(rèn)識(shí)前發(fā)生的性關(guān)系。一直糾結(jié)。想離婚又舍不得孩子。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議咨詢(xún)者盡快忘記過(guò)去的一切，誰(shuí)沒(méi)有過(guò)去，我們也回不到過(guò)去，只有把握現(xiàn)在和將來(lái)，你老公的過(guò)去你沒(méi)參與，但老公的現(xiàn)在和將來(lái)都與你有關(guān)，好好過(guò)日子，別因?yàn)檫@事把家庭搞散了，不值得。同時(shí)建議適當(dāng)時(shí)候找專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行必要內(nèi)心疏導(dǎo)。

      病情分析：
      30歲女性，由于老公婚前與前女友發(fā)生過(guò)關(guān)系，心存芥蒂，情緒痛苦，屬于一種現(xiàn)實(shí)事件引起的焦慮狀態(tài)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您找心理醫(yī)生幫助進(jìn)行疏導(dǎo)，正確評(píng)價(jià)自己和老公的感情，建立合理的認(rèn)知（尤其是性觀(guān)念方面），學(xué)會(huì)控制和轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒，盡量修復(fù)婚姻關(guān)系
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述您老公和您認(rèn)識(shí)之前結(jié)交過(guò)一個(gè)女朋友，而且有性行為。您知道后開(kāi)始沒(méi)有在意，可這些年您又胡思亂想，折磨的很痛苦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)這和您現(xiàn)在不自信有關(guān)系，他和您認(rèn)識(shí)前結(jié)交女友是沒(méi)有錯(cuò)的，而且情不自禁有性生活也可以理解。只要他在您們婚后和您同心協(xié)力過(guò)日子，而且對(duì)您疼愛(ài)有加，過(guò)去的事不必再提起。因?yàn)檫@事離婚是得不償失的。改變您自己，轉(zhuǎn)移注意力，多參加娛樂(lè)活動(dòng)，如健身，好朋友聚會(huì)，瑜伽提升自己，適當(dāng)化妝打扮，讓自己自信起來(lái)，老公也會(huì)更愛(ài)你。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在很痛苦，不知道要怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！