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我好累，很痛苦，不知道該怎么辦

女 | 19歲 2021-03-25 01:06:42 1人回復(fù) 來自無錫市

健康咨詢描述： 我每天都好累，一點也開心不起來，好想逃離這里，感覺很迷茫，不知道該怎么辦，我不想說話，也不愛說話，就想一個人待著，動作慢，手抖，害怕人群，有些事過了幾天就會忘記，很痛苦，有的時候會莫名的流淚，有的時候會默默的一個人崩潰的哭，有的時候會想各種死法，解脫，我很難做出選擇，有的時候真的很想改變，可是真的做不到

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2021-03-25 08:16:23 我要投訴

      通過你描述的情況來看，主要還是由于心理因素造成的，平時一定要調(diào)整好情緒，不要過度緊張焦慮，而且盡量要多做一些有意義的事情，讓自己忙起來，而且可以加強(qiáng)體育鍛煉，這樣能夠緩解心理壓力，改善癥狀，有事情可以與家人和朋友進(jìn)行溝通。

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