心里很痛苦不知道怎么辦

      目前這個考慮是有精神神經(jīng)方面的衰弱，可能是有抑郁焦慮方面的問題，可以找一個專業(yè)的心理醫(yī)生來溝通，那么積極參加體育運動，有效的體育運動會增加你心里陽光奇睡不好覺，可以喝百樂眠的藥物，要學(xué)會自我情緒疏導(dǎo)，自我關(guān)懷
      

      看了你說的這些情況，應(yīng)該還是心理上有些問題，所以您最好還是去心理咨詢師那里看一下，總結(jié)心理疏導(dǎo)，而且平時不要想太多的事情，多出去走走，多參加一些有益的活動，釋放一下心中的壓力。
      

      病情分析：
      我根據(jù)你的描述，結(jié)合你緊張，胸悶，慌張，睡眠障礙，這些癥狀以及你相關(guān)的檢查心電圖，說明你應(yīng)該屬于神經(jīng)功能紊亂
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況最好是能找一個心理咨詢師，一定要多出去運動，必要的時候可以藥物治療，試著用點改善睡眠的藥，我覺得休息好，這些癥狀就會緩解
      
      以上是對“心里很痛苦不知道怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，由于喝咖啡以后引起一系列的癥狀，因為咖啡里面含有咖啡因，有興奮大腦和神經(jīng)的作用。
      指導(dǎo)意見：
      有可能咖啡只是個誘因，你本來情緒就不夠穩(wěn)定，所以誘發(fā)這些癥狀出現(xiàn)睡眠面心里都不舒服的情況，出現(xiàn)情緒低落，悲觀不穩(wěn)定，不過作為這個年齡的年輕人，應(yīng)該適當(dāng)?shù)陌芽睾驼{(diào)整自己的情緒，口服谷維素調(diào)理植物神經(jīng)功能紊亂，改善睡眠口服酸棗仁膠囊鎮(zhèn)靜安神。