因?yàn)橐荒甑目癯运陨眢w胖了不少

      決定減肥，建議以一種健康的方式，通過飲食和運(yùn)動兩方面調(diào)節(jié)，畢竟是長身體的年齡，也應(yīng)該保證每日的正常營養(yǎng)攝取，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加強(qiáng)體育鍛煉，規(guī)律健身，持之以恒，才會看到比較好的效果。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴，首先您可以通過bmi指數(shù)計(jì)算出您的標(biāo)準(zhǔn)體重范圍，再判斷您的體重是不是超重。
      指導(dǎo)意見：
      如果超重，也不建議通過吃減肥藥的方式控制體重，容易造成胃腸道功能紊亂，腹瀉，過敏等情況，嚴(yán)重影響身體健康，需要通過調(diào)節(jié)飲食，增加體育鍛煉來控制體重，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況如果想減肥的話最好還是在飲食和生活上調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)要多喝白開水，多吃新鮮蔬菜水果蔬菜，少吃肉食和面食，控制飲食量，多增加鍛煉就會有效果的，不要用吃減肥藥的。
      
      以上是對“因?yàn)橐荒甑目癯运陨眢w胖了不少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！