科目3考試，緊張，導(dǎo)致手腳發(fā)抖要怎么樣才能緩解

      病情分析：
      你好，您敘述的科目三考試。手腳發(fā)抖，說明年在空中呆的時間太久。
      指導(dǎo)意見：
      這個情況要深呼吸，調(diào)整呼吸到最佳狀態(tài)。這樣可以降低心率，腿和胳膊最好有依托，這樣可以緩解肌肉緊張。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，主要是自己的心理去調(diào)節(jié)，深吸氣等。
      指導(dǎo)意見：
      如果確實緊張，可以服用藥物如心得安等治療，可以緩解緊張，希望能給你幫助。
      

      病情分析：
      這種情況主要是要做好自我的心理調(diào)理，進(jìn)行深吸氣?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行走動，緩解緊張的情緒
      指導(dǎo)意見：
      必要的時候可以少量用一點安定，來緩解緊張的情緒。重要的是，自我的心理調(diào)理
      
      以上是對“科目3考試，緊張，導(dǎo)致手腳發(fā)抖要怎么樣才能緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！