有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 科目二考試緊張掛科了

科目二考試緊張掛科了

男 | 48歲 懸賞2個(gè)健康幣 2019-04-17 18:06:19 6人回復(fù) 來(lái)自許昌市

健康咨詢(xún)描述: 科目二考試前兩天晚上睡不著覺(jué),考試時(shí)緊張的手發(fā)抖,腦子空白,什么都亡忘了。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李丹華
李丹華 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 青少年心理咨詢(xún),職場(chǎng)心理咨詢(xún),婚戀咨詢(xún)。 幫助網(wǎng)友:7191
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2019-04-17 18:16:28 我要投訴

      病情分析:
      你在科目二考試前面兩天緊張的睡不著覺(jué),考試時(shí)緊張的手發(fā)抖,腦子空白,什么都忘了,導(dǎo)致掛科??雌饋?lái)你是遇到了嚴(yán)重的考前焦慮。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你在考試前嚴(yán)重焦慮,考試時(shí)發(fā)揮失常,這也說(shuō)明你平時(shí)容易緊張焦慮,心理素質(zhì)不太穩(wěn)定。這種情況建議你看心理醫(yī)生,接受心理疏導(dǎo),緩解考前焦慮。平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng),不吃辛辣刺激食品。

2019-04-17 18:18 ask90581040h6 追問(wèn)

需要吃什么藥嗎?

2019-04-17 18:21醫(yī)生回答:

一般是不需要吃藥的。主要是平時(shí)進(jìn)行肌肉放松訓(xùn)練,采用系統(tǒng)脫敏的方法能夠消除考前緊張焦慮。

張治廷
張治廷 山東省安丘市精神衛(wèi)生中心   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 1. 人際關(guān)系: 親密關(guān)系 戀愛(ài)情感 親子關(guān)系 幫助網(wǎng)友:1966
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2019-04-17 18:18:48 我要投訴

      你好,科目二是一場(chǎng)考試,考試總歸是讓人感到緊張的,緊張是正常的反應(yīng),很多人都會(huì)因?yàn)榭荚嚩o張的,不光你這樣的。下次再考試緊張的時(shí)候試著深呼吸,慢慢的讓自己平靜一點(diǎn),即時(shí)緊張也能從容應(yīng)對(duì)。
      

閆羽翔
閆羽翔 平遙縣古陶鎮(zhèn)衛(wèi)生院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,個(gè)人成長(zhǎng)咨詢(xún),消除 幫助網(wǎng)友:2159
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2019-04-17 18:22:00 我要投訴

      你遇到事情不要緊張激動(dòng),不要熬夜可以喝安神補(bǔ)腦液和谷維素來(lái)調(diào)理一下,多與別人溝通和交流一下,可以多參加一些操作,讓熟練的人幫助你一下,
      
      以上是對(duì)“科目二考試緊張掛科了”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

王建榮
王建榮 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 情緒情感問(wèn)題,個(gè)人發(fā)展,人際關(guān)系,抑郁癥,強(qiáng)迫癥 幫助網(wǎng)友:6713
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2019-04-17 18:16:09 我要投訴

      病情分析:
      你好。從你科目二考試的情況來(lái)看,確實(shí)太緊張焦慮了,這樣真的不適合開(kāi)車(chē)。由于太過(guò)緊張,人往往無(wú)法正常發(fā)揮平時(shí)學(xué)到的東西。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      解決的辦法當(dāng)然要調(diào)整好心態(tài),象你這年齡經(jīng)過(guò)的事情肯定不少,自己生活中遇事怎么能過(guò)來(lái)?還不是不慌亂,該干什么干什么。在開(kāi)車(chē)時(shí)要記住這樣去做。
      

馬淑俠
馬淑俠 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 婚姻情感家庭類(lèi)咨詢(xún),青少年成長(zhǎng)心理健康咨詢(xún),尤其是 幫助網(wǎng)友:3794
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2019-04-17 18:17:05 我要投訴

      病情分析:
      48歲男性,科目二考試掛科了,回想了一下,考試前兩天的晚上焦慮的睡不著,考試的時(shí)候又緊張的手發(fā)抖,
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      腦子一片空白,什么都忘了。理解你的心情??颇慷荚?,讓無(wú)數(shù)的初學(xué)者都很緊張,所以很多人都是補(bǔ)考才合格的。換個(gè)角度,為什么補(bǔ)考就比較容易通過(guò)了呢?是因?yàn)橐唤?jīng)歷過(guò)了,心情就比較不緊張了。二,練習(xí)的技術(shù)也更熟練了,對(duì)自己有信心了,緊張度也會(huì)降低的。下次再考,告訴自己有點(diǎn)緊張是正常的,但是,要學(xué)會(huì)放松,深呼吸,然后你會(huì)感覺(jué)好多了
      

白成成
白成成 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 青少年學(xué)習(xí)、考試、、夫妻感情、人際關(guān)系。 幫助網(wǎng)友:11746
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2019-04-17 18:19:29 我要投訴

      病情分析:
      就是太緊張了,慢慢去讓自己放松,深呼吸,同時(shí)去關(guān)注你的呼吸,這樣既能讓自己放松下來(lái),又可以轉(zhuǎn)移注意力。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      平時(shí)多去練習(xí)深呼吸,考試之前就可以做深呼吸去放松,同時(shí)調(diào)整自己的想法,讓自己的想法積極向上,多給自己積極的鼓勵(lì)。
      

快速問(wèn)醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

阿法骨化醇軟膠囊

阿法骨化醇軟膠囊

1.骨質(zhì)疏松癥。 2.維生素D缺乏性佝僂病和軟...[說(shuō)明書(shū)]

安神補(bǔ)腦液

安神補(bǔ)腦液

生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書(shū)]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢(xún)

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥

用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問(wèn)醫(yī)生二維碼
對(duì)醫(yī)師的追問(wèn)
贈(zèng)送醫(yī)生錦旗:贈(zèng)送醫(yī)生錦旗是對(duì)醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)!
贈(zèng)送不贈(zèng)送
返回
支付金額: 贈(zèng)送醫(yī)生錦旗支付
請(qǐng)使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對(duì)您造成非常不必要的麻煩。在此,有問(wèn)必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒(méi)有解決,您可以通過(guò)以下方式聯(lián)系我們,我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問(wèn)題。 請(qǐng)選擇投訴理由