平時頭部有緊繃感，精神疲備，失眠
健康咨詢描述： 平時頭部有緊繃感，白天精神疲備，晚上入睡困難，易醒多夢，怕光怕聲，有時睡醒發(fā)現(xiàn)全身緊繃不放松。清晨起床后還是感受精神疲備。想問問醫(yī)生是這怎么了？
想得到的幫助： 應該怎么治療？？？
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病情分析：
你好。失眠屬心理疾病，首先是自我調(diào)整，應從自身不良情緒分析，找出影響睡眠的原因。
指導意見：
建議您首先要放松心情，不要有太大壓力，作息要規(guī)律，睡前可燙燙腳，喝一些牛奶等，平時注意飲食營養(yǎng)，祝身體健康
病情分析：
平時性格如何？最近有無誘因？比如工作學習壓力，情感糾紛?胃口如何？病程持續(xù)多久了？
指導意見：
據(jù)你的病情描述，如果這些癥狀持續(xù)有半年左右，可以考慮焦慮障礙，嚴重影響到生活工作的，建議去當?shù)鼐裥睦韺？漆t(yī)院就診。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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