本人嚴(yán)重失眠，難入睡

      對于你的問題，首先要改善睡眠，保證睡眠的時間與質(zhì)量，早睡早起晨起適當(dāng)?shù)倪\動，睡覺之前不要做一些非常興奮的事情如果是睡覺改善了，而其他的癥狀不緩解或者是如果要是睡眠實在調(diào)整不過來的話，需要去心理精神科就診。
      

      這么年輕就出現(xiàn)了嚴(yán)重的失眠，也不能長期依賴睡眠藥物，自我調(diào)整是最主要的。減輕精神壓力，不要暗示自己，越是睡不著越焦慮，暫時可以口服安神補腦液或烏靈膠囊，白天避免勞累和精神緊張，要適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，可以跑跑步，鍛煉鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好
      根據(jù)你描述的情況，是失眠，入睡困難，考慮是神經(jīng)衰弱引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\動，比如徒步，做瑜伽等，配合服用谷維素和養(yǎng)血安神口服液治療。
      以上是對“本人嚴(yán)重失眠，難入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這個一般來說出現(xiàn)有失眠的話，這個就是一般中醫(yī)講就是有陽不入陰的情況
      指導(dǎo)意見：
      建議，這個就是需要早期的去當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院內(nèi)科就診，吃點中草藥調(diào)理即可改善的，這個就是西醫(yī)的只是吃安定緩解癥狀，這個中草藥是治療根本