失眠難入睡，容易做夢(mèng)，
健康咨詢描述： 失眠很難入睡，入睡時(shí)間在30分鐘左右，睡的遲醒的早，容易做夢(mèng)
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你描述的癥狀是個(gè)入睡困難，睡眠障礙，建議平時(shí)規(guī)律睡眠時(shí)間調(diào)整生物鐘，不要熬夜，不要看手機(jī)，平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)是改善睡眠最好的治療，增強(qiáng)體質(zhì)，抵抗力強(qiáng)了睡眠也會(huì)好轉(zhuǎn)。
我平常會(huì)跟男朋友打著電話睡著，會(huì)不會(huì)跟這個(gè)有關(guān)系
睡前不要做任何活動(dòng)
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病情分析：
你的情況可能是勞累或者休息不好導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱所致的異常的，是需要注意的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你平時(shí)保持好的睡眠的，少熬夜的，少吃辛辣的食物的，可以服用安神的藥物治療的
什么藥物可以治療呢
可以服用安神的藥物進(jìn)行治療的，平時(shí)適度的休息，不要?jiǎng)诶鄣?/p>
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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