有點(diǎn)胖，一直瘦不下來

      病情分析：
      你好：你如果想減肥就最好是飲食控制和運(yùn)動結(jié)合才可以有效減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你平時注意每天早上牛奶雞蛋，瘦肉，中午米飯少許，多吃蔬菜，晚飯吃湯類食物配合黃瓜西紅柿，同時多做運(yùn)動，跑步，快走都可以的。
      

      病情分析：
      你好，科學(xué)的飲食習(xí)慣＋適量的運(yùn)動,即可以達(dá)到減體的目標(biāo)
      指導(dǎo)意見：
      你好，平時要保持飲食規(guī)律性及增加運(yùn)動鍛煉，步行與慢跑相結(jié)合、較慢的勻速游泳、健身操等
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況是想要減肥但是想要選擇這樣錯誤變相節(jié)食的方法的。是不靠譜的。
      指導(dǎo)意見：
      這樣減肥是對你健康不利而且容易影響比如說月經(jīng)的一個情況。更別說減肥是不能夠成功只會導(dǎo)致以后反彈以及體脂比更高（也就是相同體重顯得更胖）。真正想要減肥成功和健康的話請加強(qiáng)鍛煉加上飲食結(jié)構(gòu)合理才有利的
      
      以上是對“有點(diǎn)胖，一直瘦不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！