我不會(huì)節(jié)食也喜歡吃熱量的食物，然后不管怎么運(yùn)動(dòng)我都

女 | 16歲 2017-04-18 12:35:18 1人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢描述：我不會(huì)節(jié)食也喜歡吃熱量的食物，然后不管怎么運(yùn)動(dòng)我都還是瘦不了，有時(shí)候堅(jiān)持不了就沒運(yùn)動(dòng)，求減肥辦法

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2017-04-18 12:57:01 我要投訴

      病情分析：
      節(jié)食加運(yùn)動(dòng)是一種健康的減肥方式，但是人的胖瘦還與個(gè)人的體質(zhì)，基因有關(guān)系的，有一部分人減肥就是比較困難的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥貴在堅(jiān)持節(jié)食，不能進(jìn)食過(guò)多高熱量的食物，多吃蔬菜等含維生素和纖維素豐富的食物，同時(shí)要堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)。減肥藥，減肥茶等或多或少對(duì)身體都有一定的損害。