維生素B族不能單獨吃一種，以酵母的B族最母的B族最全，我有吃

      維生素B大多數都是飲食中食入的，你主要是多吃水果蔬菜，多吃一些粗纖維的食物，只要飲食均衡多樣化，不挑食，偏食一般就不會導致維生素的缺乏，這個時候適當的補充點維生素就可以了
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，b族維生素包括b1.b2等，沒有你所說的b7，因此也不會造成不均衡。
      指導意見：
      根據你說的情況，b族維生素包括b1.b2等，沒有你所說的b7，因此也不會造成不均衡。
      

      病情分析：
      你好，其實維生素，里面我們最缺的一般就是維生素b6，b12和維生素b1，b2。
      指導意見：
      像你吃的這個安利的產品，吃了以后應該就不會缺了。沒有聽說過，還有缺乏維生素，b7的。最好平常多吃谷類食物。
      
      以上是對“維生素B族不能單獨吃一種，以酵母的B族最母的B族最全，我有吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述考慮，平時注意飲食中的營養(yǎng)攝入就好
      指導意見：
      你好，建議你不要擔心，放松心情，多吃些新鮮蔬菜和水果，適當鍛煉，增強免疫力