非常想減肥又特別愛吃東西

      病情分析：
      你好，你體重130多斤，食物好，很難控制食欲，其實(shí)就是這樣的，不然胃口不好也不會(huì)有130斤。
      指導(dǎo)意見：
      如果想想減肥，開始最難，因?yàn)閯傞_始因?yàn)樯俪允澄镂笗?huì)很不舒服，如果堅(jiān)持一段時(shí)間，胃就會(huì)慢慢適應(yīng)了，再配合鍛煉，體重會(huì)慢慢降下來，祝你健康美麗！
      

      病情分析：
      少吃零食品或垃圾食品，平時(shí)注意飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣是控制體重的一些辦法。
      指導(dǎo)意見：
      除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。而食物配搭法是主張我們?cè)谕徊椭畠?nèi)只可用一種密集食物來配合蔬菜進(jìn)食。