十二歲女孩晚上睡不著覺(jué)怎么辦

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你很可能是入睡困難，屬于睡眠障礙的一種，一般與精神因素有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議您要放松心情，順其自然，不要過(guò)分關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)；可以適當(dāng)服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長(zhǎng)期服用
      

      病情分析：
      看了你所描述的這個(gè)問(wèn)題，晚上睡得很晚，早上自然就起不了床了。
      指導(dǎo)意見：
      晚上睡覺(jué)前盡量不要看刺激性的影片，用熱水泡泡腳，困了馬上睡覺(jué)，不要想太多的事情。
      

      病情分析：
      你所說(shuō)的情況考慮屬于作息不規(guī)律，導(dǎo)致的睡眠的問(wèn)題，日常的作息調(diào)節(jié)看看
      指導(dǎo)意見：
      上述情況建議每天運(yùn)動(dòng)鍛煉，舒緩壓力，促進(jìn)睡眠，睡前喝杯熱牛奶，泡澡都可以促進(jìn)睡眠
      
      以上是對(duì)“十二歲女孩晚上睡不著覺(jué)怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，晚上睡覺(jué)之前不能很好的安靜下來(lái)導(dǎo)致你的睡眠質(zhì)量比較差的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以適度的增加睡前的運(yùn)動(dòng)，再有睡眠是一個(gè)很自然的過(guò)程，你只需要讓自己安靜下來(lái)就是最好的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的性格特點(diǎn)所致。這主要是由于你的個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷，讓你內(nèi)心有著較強(qiáng)的內(nèi)向性格特點(diǎn)，再加上你當(dāng)前可能正在步入青春發(fā)育期階段，這一階段的成人感與心理半成熟現(xiàn)狀的基本矛盾特點(diǎn)，容易讓你把自己的內(nèi)心世界對(duì)外封閉起來(lái)，而讓你容易陷入內(nèi)省狀態(tài)中，從而使你晚上靜下來(lái)時(shí)容易讓你產(chǎn)生你所敘述的感覺(jué)或癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，進(jìn)一步完善性格特點(diǎn)，多了解青春發(fā)育期階段的生理和心理特點(diǎn)，增強(qiáng)心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地?cái)[脫當(dāng)前的困擾。
      

      病情分析：
      你好，孩子最近有什么不開心的或現(xiàn)實(shí)壓抑嗎？和同學(xué)家長(zhǎng)關(guān)系怎樣？
      孩子的情況屬于焦慮失眠，需要帶她找心理師聊聊，解析一下就知道了。
      指導(dǎo)意見：
      1、關(guān)心溝通一下幫她減壓。
      2、找心理師，必要的話可吃點(diǎn)助眠的中藥。
      3、多關(guān)心理解。不要給她過(guò)度的壓力。
      醫(yī)生詢問(wèn)：
      孩子最近有什么不開心的或現(xiàn)實(shí)壓抑嗎？和同學(xué)家長(zhǎng)關(guān)系怎樣？
      

      病情分析：
      你好考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的睡不著等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      可以采用沒(méi)有依賴性的中醫(yī)中藥進(jìn)行治療是可以得到幫助的，避免勞累受風(fēng)寒著涼，平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。。
      
      以上是對(duì)“十二歲女孩晚上睡不著覺(jué)怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！