有什么辦法可以有效去除腹部贅肉？

      病情分析：
      你好，這個要經(jīng)常避免久坐，另外多做一些例如仰臥起坐的運動的。
      指導意見：
      另外這個情況要注意平常多做腹部按摩可以順時針圍繞肚臍按摩就可以的，不用擔心的。

      病情分析：
      腹部的贅肉，除了手術(shù)抽脂，就是鍛煉了，因為鍛煉可以保證皮膚緊致不至于松弛拖拉。
      指導意見：
      鍛煉的方法很多，例如瑜伽。
      平板支撐，也是瑜伽的一個基本動作。
      搏擊操，結(jié)合肌肉拉伸等，都是減掉肚子的一個辦法，
      醫(yī)生詢問：
      你平時做何種工作？
      
      以上是對“有什么辦法可以有效去除腹部贅肉？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好請問現(xiàn)在您腰圍、臀圍是多少？平時三餐規(guī)律嗎？有沒有酒、肉、煙嗜好？體重身高各有多少？
      指導意見：
      您好，建議您平時清淡飲食，鍛煉體格，工作跟休息結(jié)合，可以做仰臥起坐，平板支撐，作業(yè)運動等，這類的視頻很多的，可以挑一兩個適合自己的做一些，貴在堅持！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你想進行身體減肥。你應(yīng)該要寫一個計劃來實行。
      指導意見：
      不要吃辛辣油膩刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果，宜清淡飲食。多進行體育鍛煉，堅持每天跑步半小時。
      

      病情分析：
      你好，腹部減肥可以多做一些針對腹部的運動，此外還要注意飲食
      指導意見：
      飲食上以清淡為主，少吃零食，多喝白開水，少喝酒，多做一些針對腹部的運動，比如仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈等，還可以按摩腹部，按摩時搭配一款專業(yè)減肥產(chǎn)品波顏婷效果會更好。