做題注意力不集中，特別難受很長時間了
男 | 19歲 2017-04-03 19:26:37
1人回復
來自沈陽市
健康咨詢描述： 總覺得自己眼睛看著旁邊的東西，一起不知道自己是不是這樣，控制也能控制住，但是效率不高
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-09-27 20:30:52 我要投訴
病情分析：
做題，注意力不集中?？傆X得自己眼睛看著旁邊的東西，學習效率不高。原因可能是，來自于，一是學習壓力過大，二是飲食營養(yǎng)不均衡，三是睡眠不充足。
指導意見：
建議放松心情，減輕心理壓力，可以適當的吃一些b族維生素，可以，調節(jié)大腦神經，減輕精神壓力。而且保持食物多樣，飲食平衡。每天都要有谷薯類，蔬菜水果類，畜禽魚肉蛋奶類，大豆及堅果類，再有，保持晚間睡眠充足，若有熬夜習慣，建議中午利用午休，睡一段時間，補充夜間睡眠不足。
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