我好好想減肥可是不知道用什么辦法才瘦

      病情分析：
      體重有點超重，可能跟平時的飲食，運(yùn)動習(xí)慣有關(guān)的需要調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      不要久坐，不要睡懶覺，平時要多運(yùn)動，可以參加跑跳等運(yùn)動，可以游泳可以打球，還可以做健身操
      

      病情分析：
      你好，從你的身高和體重上來看，并不算過度的肥胖。減肥的方式一定要找準(zhǔn)確了。
      指導(dǎo)意見：
      只要你在飲食上注意，生活有規(guī)律，不要暴飲暴食，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈驮黾舆\(yùn)動量是減肥最好的方式。