女人三十歲以后補鐵吃什么食物容易吸收

      病情分析：
      這到中年后需要補充微量元素的，缺乏微量元素后容易出現(xiàn)的
      指導(dǎo)意見：
      不要吃生冷辛辣海鮮的東西，可以吃21金維他調(diào)理下好好注意休息，有利于恢復(fù)的
      

      病情分析：
      單純你的描述考慮是存在女性的食物補充鐵劑，這個是比較常見的，
      指導(dǎo)意見：
      一般是西紅柿還有豬肝就可以，會有貧血表現(xiàn)發(fā)生，所以有必要補血的，觀察看看
      
      以上是對“女人三十歲以后補鐵吃什么食物容易吸收”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      沒有，女人30歲以后，男人35歲以后需要補鈣。維生素和鐵不需要吃藥
      指導(dǎo)意見：
      菠菜，豬肝，瘦肉里面含有大量的鐵劑。大棗有鐵王之稱。深色蔬菜水果都含有維生素。
      

      病情分析：
      你好，正常的人體是可以通過食物補充各種營養(yǎng)成分的，包抱鐵和維生素，并沒有您說的這個情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意營養(yǎng)均衡攝入，多吃新鮮的水果蔬菜，維生素C含量比較豐富，含鐵比較多的食物可以菠菜，動物肝臟、海帶紫菜等食物