孕婦吃什么食物可以補(bǔ)鐵？

      孕婦缺鐵可以吃黑木耳。木耳的含鐵量是所有食物中最高的?？梢猿砸恍﹦?dòng)物內(nèi)臟和菠菜等富含鐵的食物。這些食物里含鐵，蛋白質(zhì)，鈣等營(yíng)養(yǎng)元素?？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑赃@些食物，可以有效的預(yù)防缺鐵性貧血。

      孕婦可以吃紅肉動(dòng)物的內(nèi)臟，如果缺鐵比較嚴(yán)重的話，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些鐵劑，能補(bǔ)鐵的水果有，櫻桃，火龍果，草莓，這些都含有豐富的鐵制品，有利于孕婦補(bǔ)鐵。