睡眠質(zhì)量不高，晚上亂踢亂動(dòng)，還會(huì)因?yàn)樽鰤?mèng)

女 | 25歲 2017-03-25 05:34:17 1人回復(fù) 來(lái)自呼和浩特市

健康咨詢描述：以前也有這種情況，睡覺(jué)不老實(shí)，總是在半夢(mèng)半醒的狀態(tài)，連續(xù)很多天，晚上睡覺(jué)感覺(jué)身體特別緊張，胸口悶，難受，焦躁，會(huì)不自覺(jué)的蹬被子，亂踢亂動(dòng)，翻來(lái)覆去

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

lijiarui1969 主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 血管系統(tǒng)疾病的治療：高血壓,冠心病,肺心病,高血脂幫助網(wǎng)友：12676稱贊：56

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2017-03-25 05:35:10 我要投訴

      病情分析：
      你好，這種情況考慮神經(jīng)衰弱，可以由于精神過(guò)于緊張，焦慮，學(xué)習(xí)或者生活壓力過(guò)大，環(huán)境改變，過(guò)于勞累導(dǎo)致，
      指導(dǎo)意見：
      自己考慮原因，盡量糾正。建議平時(shí)要改變生活節(jié)奏，多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)，多與開朗性格人接觸，睡前用熱水泡腳，喝溫?zé)崤Ｄ?，聽舒緩音?lè)，