怎樣做仰臥起坐又快又不累,做之前用作準備

      病情分析：
      您好，主要是堅持鍛煉，習慣了高強度和頻率就不會很累的。
      指導意見：
      您的情況考慮可能是缺乏運動，建議平日堅持運動，可以改善您現(xiàn)在的情況的。祝安康！
      

      病情分析：
      你好，小姑娘，你說的情況應該和你平時鍛煉不夠有關，這種情況估計不是技巧的問題。
      指導意見：
      建議這幾天適當?shù)亩嘧鲞\動，另外飲食方面要跟上，多吃一些高蛋白質(zhì)的食物，多喝水。
      

      病情分析：
      慢做，拉伸的比較開，而且一班做30個為一組，也可以一天分多個時段多做幾組30，適度的速度做最好。當然要做標準的
      指導意見：
      慢做，拉伸的比較開，而且一班做30個為一組，也可以一天分多個時段多做幾組30，適度的速度做最好。當然要做標準的
      
      以上是對“怎樣做仰臥起坐又快又不累,做之前用作準備”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！