學(xué)習(xí)壓力過大，吃不下飯如何放松，減壓？

      病情分析：
      你好，你是體育考試成績(jī)不理想，出現(xiàn)情緒低落，悲觀，吃不下飯等。
      指導(dǎo)意見：
      綜上所述分析，你在普通班時(shí)，成績(jī)很好，但到精英班后，成績(jī)下降，很正常，精英班的學(xué)生都是從普通班調(diào)過去的，好的聚在一起，還有更好的，不要灰心，你比普通班的強(qiáng)多了，只要努力，逐漸會(huì)超越他們的。
      

      病情分析：
      可能是進(jìn)到新的班級(jí)之后，自己跑在最后沒有優(yōu)越感放棄了，對(duì)你的打擊很大，使你產(chǎn)生了不良的情緒困擾。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，培養(yǎng)自信心，多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，經(jīng)常和自信開朗的朋友接觸和交往，以積極樂觀的心態(tài)去面對(duì)自己的失敗，學(xué)會(huì)從挫折中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，每天給自己積極的心理暗示，努力使自己從心理上成長(zhǎng)起來(lái)，以積極樂觀的心態(tài)去面對(duì)生活，建議你接受心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)情況，您平時(shí)可以多出去走動(dòng)一下
      指導(dǎo)意見：
      建議你保證充足的睡眠，注意多休息，不要熬夜，放松壓力。可以大聲喊出來(lái)，或者是出去爬山。
      
      以上是對(duì)“學(xué)習(xí)壓力過大，吃不下飯如何放松，減壓？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！