健康咨詢描述: 最近學(xué)習(xí)壓力太大請問怎么放松?頭疼睡覺不好。。。。。。。。。。。。。。。
病情分析:
你好,學(xué)習(xí)壓力太大,容易引起飲食不當(dāng),失眠等癥狀。
指導(dǎo)意見:
建議你多鍛煉身體,增強體質(zhì),可以參加課外興趣班分散學(xué)習(xí)的壓力,慢慢癥狀會緩解。
你好根據(jù)你的情況描述,調(diào)整心態(tài)保持好的心態(tài)很重要,要做好學(xué)習(xí)與休息的勞逸結(jié)合。如果壓力太大,可以學(xué)會自我調(diào)節(jié),加強自身修養(yǎng)。具體的可以做感興趣的事,如聊天,聽音樂,看電影、去KTV釋放壓力。
壓力是每個中學(xué)生都存在的心理問題,過度壓力給人帶來心理負(fù)擔(dān),產(chǎn)生緊張焦慮情緒,甚至失眠,頭痛。建議擺正位置,調(diào)整心態(tài),增強自信,及時化解壓力,提高應(yīng)對問題的能力,嚴(yán)重者需要心理治療。
以上是對“最近學(xué)習(xí)壓力太大請問怎么放松”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
指導(dǎo)意見:
學(xué)習(xí)好不好是其次的,最重要的是要調(diào)整好心態(tài),學(xué)會緩解自己的壓力,否則心態(tài)不好也會影響學(xué)業(yè),平時可以適當(dāng)多運動,聽一聽舒緩的音樂,多和同學(xué)交流,這樣才能夠取得更大的進步。
你好,目前這種情況的話,壓力大也會出現(xiàn)這種情況,還是要適當(dāng)?shù)姆潘桑荒芙o自己太大的壓力,而且最好還是不能熬夜的,長期熬夜也會導(dǎo)致頭痛。
你好,學(xué)習(xí)壓力大,神經(jīng)長時間處于緊繃狀態(tài),神經(jīng)衰弱故有頭部不適,建議服用參芪五味子片及谷維素片這兩種藥物,到康復(fù)科做頭部針刺推拿等治療,學(xué)逸結(jié)合作息規(guī)律,抽空出去走一走散散心才行
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