學(xué)習(xí)壓力太大，情緒波動(dòng)太大

      你描述的癥狀主要存在焦慮抑郁情緒，建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時(shí)宣泄不良情緒，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，依靠個(gè)人努力難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，可以輔助心理治療。
      

      你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)你說這種情況主要看你持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了，如果你失去了半個(gè)月以上，還是這種特別悲觀厭學(xué)，而且對(duì)什么東西都失去了興趣，卻總是一個(gè)人發(fā)呆鉆牛角尖兒，有可能是抑郁癥了。
      

      病情分析：
      您這種情況應(yīng)該考慮抑郁癥引起的可能性比較大，與學(xué)習(xí)壓力過大等因素有關(guān)，與青春期內(nèi)分泌失調(diào)也有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該服用生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，舒肝解郁，強(qiáng)腦安神，調(diào)解神經(jīng)的藥物治療應(yīng)該有效果，同時(shí)要加強(qiáng)對(duì)自身的調(diào)理，勞逸結(jié)合，避免過度勞累，要自我減壓；積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保證充足睡眠，保持心情愉悅。
      
      以上是對(duì)“學(xué)習(xí)壓力太大，情緒波動(dòng)太大”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！