有問(wèn)必答網(wǎng)中醫(yī)科中醫(yī)內(nèi)科 → 睡到半夜老是醒來(lái)后就睡不著了。

睡到半夜老是醒來(lái)后就睡不著了。

男 | 27歲 2017-03-19 19:35:45 1人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢描述: 晚上十一點(diǎn)左右上床,睡到半夜三四點(diǎn)就醒了,之后就睡不著了,整個(gè)人白天覺(jué)得疲倦,沒(méi)什么精

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孫連慶
孫連慶 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)分泌代謝性疾病的治療,尤其擅長(zhǎng)糖尿病及其各種并發(fā) 幫助網(wǎng)友:580稱贊:44
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2022-12-15 21:25:42 我要投訴

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      平時(shí)要注意避免有過(guò)大的壓力,適當(dāng)參加戶外活動(dòng),增加與外界的交流和溝通,保持良好的心理素質(zhì)

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