睡眠質量一直很差，睡得淺，容易醒，該怎么

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的大概描述，你的這種情況可能是內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀。
      指導意見：
      建議，養(yǎng)成好的生活習慣，加強營養(yǎng)，多運動，可以找一個好中醫(yī)，號脈后配一些中醫(yī)調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，結合你所述說的情況，可以服用中成藥調(diào)理。
      指導意見：
      建議可以服用中成藥安神補腦液和香砂養(yǎng)胃丸調(diào)理治療一段時間，平時清淡飲食。
      

      病情分析：
      你的情況屬于心腎不交引起的睡眠質量一直很差，睡得淺，容易醒
      指導意見：
      建議你及時去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點中藥治療配合針灸治療，睡前用艾葉煮水泡腳半個小時
      
      以上是對“睡眠質量一直很差，睡得淺，容易醒，該怎么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！