每天睡眠總是多夢，感覺跟沒睡一樣
健康咨詢描述： 我是初中生，因為學(xué)習(xí)，每天睡眠只有7個小時 ，睡覺總是多夢，第二天精神不足。感覺記憶力有一點點下降。上課不能集中精神。但沒有失眠。
想得到的幫助： 需不需要吃一些安神類的藥品或其他什么食品？
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病情分析：
你好，根據(jù)描述的情況來看，是出現(xiàn)失眠多夢的情況，這種情況多與神經(jīng)衰弱、壓力過大等情況有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
在出現(xiàn)這種情況之后，可以及時的使用谷維素、柏子養(yǎng)心丸等藥物進行對癥治療，促進癥狀的消退恢復(fù)，同時注意適當(dāng)鍛煉，避免過度緊張焦慮。
病情分析：
你好你出現(xiàn)這樣的情況有多久了，平時是不是心里壓力太大
指導(dǎo)意見：
首先這樣的情況建議調(diào)理好心態(tài)可以吃點中醫(yī)調(diào)理一下睡眠質(zhì)量慢慢可以恢復(fù)正常的
很久了，去了醫(yī)院，醫(yī)生說是正常現(xiàn)象，請問需要治療嗎？
建議吃點補體質(zhì)的
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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