健康咨詢描述: 晚上十點半上床, 本來定鬧鐘五點七分 五點半出門上早班。但是一點十分就醒了,在閉眼躺倒2點多又醒了,想問問我這個情況,益智GABA能治療嗎。
想得到的幫助: 改善睡眠,睡不著,失眠怎么辦
病情分析:
你好,你這個是失眠的癥狀,失眠有很多原因的是,如果是有心事的話,也會導(dǎo)致。
指導(dǎo)意見:
建議你可以睡前喝一杯牛奶,會有助于你的睡眠,你說的這個保健品,因為我們本地沒有,不能給你什么建議。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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