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長期失眠是什么原因?喝益智GABA好嗎？

女 | 21歲 2017-03-08 14:35:55 2人回復來自南京市

健康咨詢描述：我很小的時候，八九歲左右，在我表弟家住，表弟跟表妹都睡著了，我還是很精神，當時因為小不知道那是失眠，就沒在意。然后就這樣過去了十幾年，現(xiàn)在22了，還是天天這樣。從躺床上閉眼開始到睡著最快要半個小時，最長4個多小時。

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2017-03-08 15:08:05 我要投訴

      病情分析：
      考慮失眠引起的現(xiàn)象，會有睡眠困難，易醒多夢，嚴重時頭暈頭疼，白天沒有精神的癥狀。
      指導意見：
      建議緩解心理壓力，避免過度勞累，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進睡眠。

邱金磊莒南縣澇坡鎮(zhèn)衛(wèi)生院醫(yī)師擅長: 內(nèi)科常見疾病，如消化內(nèi)科，胃炎，消化不良，消化道潰幫助網(wǎng)友：37902稱贊：160

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2017-03-08 15:27:51 我要投訴

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述，您是由于精神壓力大或是工作勞累引起的失眠的情況
      指導意見：
      建議不要給自己太大的壓力。晚上躺在床上，放空大腦，不要胡思亂想。安靜地閉著眼睛，不要焦慮，這時你的大腦也是在休息的，白天還是要按時起床，中午可不睡午覺。