健康咨詢描述: 15年年底的時(shí)候得過一次感冒,發(fā)燒了四天,幾乎與感冒的同時(shí),失眠找上了我,開始整夜整夜的失眠,開始前兩天,自己并沒有很在意,因?yàn)樽约褐八咭恢边€可以,以為這次失眠也就一兩天的事,等感冒好了自然會(huì)恢復(fù)正常,但是在隨后的兩個(gè)月時(shí)間里,我都一直處于嚴(yán)重失眠狀態(tài),實(shí)在hold不住了,就找一家大醫(yī)院掛了專家門診,然后醫(yī)生給我開了舒樂安定,吃了還睡不著,心里面越來越害怕了,感覺已經(jīng)患上了失眠恐懼癥,我該怎么辦?
想得到的幫助: 失眠恐懼癥怎么治療
病情分析:
目前的這種失眠改變,主要是促進(jìn)植物神經(jīng)功能平衡調(diào)理,并不是依靠保健品,這本身是一個(gè)規(guī)范的調(diào)理過程。
指導(dǎo)意見:
所以要根據(jù)具體的實(shí)際情況,綜合判斷,形成規(guī)律的生活方式,包括規(guī)律飲食規(guī)律運(yùn)動(dòng),盡量的促進(jìn)內(nèi)分泌平衡,之后不能改善,再考慮適當(dāng)?shù)姆盟幬铩?br />
病情分析:
你好,您這樣的情況你是可以先使用一下鎮(zhèn)靜催眠的藥物進(jìn)行一下緩解治療的。
指導(dǎo)意見:
您這個(gè)情況具體去醫(yī)院進(jìn)行一下藥物治療是需要長期的藥物控制,還有心理的輔助治療的。
病情分析:
你好,對(duì)于失眠有很多方法,藥物只是一個(gè)手段,可以嘗試一些物理方法
指導(dǎo)意見:
建議白天多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),通過運(yùn)動(dòng)放松身心,睡覺前泡泡腳,喝杯熱牛奶,甚至洗個(gè)熱水澡,躺在床上不要玩手機(jī),即使睡不著,也要有我躺在床上,身體本身就是休息,要有一個(gè)平靜的心態(tài),千萬不要想,我怎么還睡不著,這是睡覺的大忌,引起失眠的重要原因
以上是對(duì)“益智GABA能治療失眠恐懼癥嗎?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)的性格,這對(duì)預(yù)防恐懼癥是頗有益處的。
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