請問一下人們常說的早睡早起是幾點??？怎么

      病情分析：
      這個是看你的生活狀態(tài)和作息時間和人們說什么無關(guān)，不同的人不同的起來的時間，所以中醫(yī)養(yǎng)生講的
      指導意見：
      就是因人因地因時，而不是說個個都一樣，按你的生活起居來看的，不要去守什么別人說的常說的，那個和你無關(guān)，還和你生活的地方有關(guān)，比如點卯。就是五到七點，比如北京三點半就天大亮了。而很多地方六七天都還沒完全亮，季節(jié)不同也是如此，所以你不用守誰的時間，就按你的生活起居來按排就是養(yǎng)生。讓你的工作精力都兼故。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你上述描述的情況，應該是睡眠不足導致的，
      指導意見：
      如果你需要早起的話，晚上盡量要早睡，不知道你早起是幾點起床，晚上至少要在十一點之前睡覺，還可以通過午休調(diào)節(jié)一下。
      

      病情分析：
      所謂早睡早起一般指的是十點前睡覺，七點前起床，建議你調(diào)整自己的。
      指導意見：
      作息時間，以便能夠適應工作的需求，又能保證自己每天休息時間大于7或8個小時。
      
      以上是對“請問一下人們常說的早睡早起是幾點??？怎么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！