關(guān)于緊張焦慮引起問題

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)適當(dāng)?shù)臏p減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件。
      指導(dǎo)意見：
      可以選擇深呼吸，肌肉放松，聽歌等緩解緊張焦慮，多看看事情好的方面，不去理會那些想法，把注意力放在具體交談內(nèi)容上，積極做起來形成習(xí)慣。
      

      病情分析：
      口才和所有的技能一樣，是有天生的和后天練習(xí)的，比如個(gè)子有的人先天高大，有的人后天練來壯實(shí)
      指導(dǎo)意見：
      口才也是這樣，你先天不足的可以后天補(bǔ)，看一些演講與口才，然后背語句反復(fù)練就會越來越會說話的開始真充你的知識量