最近總是會(huì)糾結(jié)一些小事讓自己不開(kāi)心
健康咨詢描述： 我有十年左右沒(méi)上班了，在家?guī)п?，前兩個(gè)月到一個(gè)單位上班了，工資很低，但能正常雙休，但整個(gè)人狀態(tài)依然沒(méi)有想像中那么好，剛開(kāi)始工作還可以，覺(jué)得有一些新鮮感，后來(lái)熟悉后覺(jué)得真是一份養(yǎng)老的工作，有時(shí)候會(huì)覺(jué)得每天這樣的生活不斷的重復(fù)，沒(méi)一點(diǎn)意思，很無(wú)聊，還會(huì)覺(jué)得自己是一個(gè)很無(wú)趣的人，生活單調(diào)，沒(méi)什么朋友，什么都不會(huì)，好像退化了，所以會(huì)很焦慮，想要讓自己不再胡思亂想，想要在自己的生活中注入一些新鮮的血液，讓自己有所改變，但又不知從哪開(kāi)始，給自己買了一些書，想要用看書來(lái)讓自己靜下來(lái)，讓自己充實(shí)一點(diǎn)，也嘗試每天把不開(kāi)心的寫下來(lái)，不壓抑，但有時(shí)還是會(huì)莫名的不開(kāi)心 工作中也會(huì)比較在意別人的目光，比如昨天，工作中應(yīng)該很熟悉的工作流程，一下子卡殼了，最后雖然搞好了，但自己昨天回家腦子里還總是想著這件事，糾結(jié)放不下，心里也知道，這種小事，沒(méi)必要，但腦子總是不聽(tīng)使喚，時(shí)不時(shí)想起 還有最近，總是在擔(dān)心，自己會(huì)不會(huì)你爸爸一樣，遺傳他的病
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你現(xiàn)在這個(gè)情況主要是沒(méi)有太調(diào)理好的原因的尼，也不要太擔(dān)心的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你主要是保持快樂(lè)的心情，還要多吃牛肉，瘦肉，可服用驢膠補(bǔ)血顆粒，喝牛奶的
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病情分析：
強(qiáng)迫癥是心理因素引起的，強(qiáng)迫癥是一組以強(qiáng)迫癥狀主要包括強(qiáng)迫觀念
指導(dǎo)意見(jiàn)：
和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥，屬于早期的精神病，可以用心理干預(yù)治療，有一定的效果
病情分析：
考慮心理因素引起的現(xiàn)象，會(huì)有焦慮，壓抑，緊張，嚴(yán)重時(shí)過(guò)度思維的癥狀。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議緩解心理壓力，積極樂(lè)觀面對(duì)生活，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，并且進(jìn)行心理疏導(dǎo)，可以有所好轉(zhuǎn)。
以上是對(duì)“最近總是會(huì)糾結(jié)一些小事讓自己不開(kāi)心”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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