身體太胖，想要瘦下來

      病情分析：
      你好，你才13歲，正處在生長期，節(jié)食肯定是不行的，你需要是的控制飲食，少吃點(diǎn)，多運(yùn)動。只要你堅持幾個月，就能看到效果的。
      指導(dǎo)意見：
      一定一定不要節(jié)食，這樣對身體是有很大的害處的，您正在長身體，需要的是營養(yǎng)，多運(yùn)動就好了，慢慢的會瘦下來的。
      

      病情分析：
      減肥的話需要合理的控制飲食和多運(yùn)動的，每天堅持運(yùn)動1小時，不要暴飲暴食，不要吃油膩的食物
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果想減肥的話，最好是多動腿管住嘴。
      指導(dǎo)意見：
      平時要清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃腌制食品，少吃辛辣刺激性食物，不要吃油膩的，最好是少吃小食品。養(yǎng)成合理的生活起居習(xí)慣，多運(yùn)動，多鍛煉。這就是所謂的管住嘴多動腿，持之以恒的堅持就會瘦下來。
      
      以上是對“身體太胖，想要瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！