怎樣減肥,不吃藥，我才13歲，家庭不富裕

      病情分析：
      減肥不一定非要通過藥物才能有效果，而且有時候通過藥物還不一定能夠達到理想效果。
      指導意見：
      導致人肥胖的原因有很多，常見的有遺傳基因，個人飲食生活習慣，全身性疾病等，建議首先要排除疾病導致的肥胖，平時飲食上多吃蔬菜水果，少吃油膩，甜食，多運動，要堅持運動。
      

      病情分析：
      你好：你如果想減肥流最好是控制飲食加上運動，那樣才可以有效減肥。
      指導意見：
      建議：你注意平時飲食控制，早上吃牛奶雞蛋，中午米飯，多吃蔬菜，晚飯主要是吃湯類食物，配合黃瓜西紅柿，再結(jié)合運動，就可以減肥的。