怎樣不運(yùn)動(dòng)減肥

      病情分析：
      你好，正常人體重為：女性標(biāo)準(zhǔn)體重=（身高cm-80）*70%，你可以先算出自己的體重
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥主要是通過運(yùn)動(dòng)和控制飲食來實(shí)現(xiàn)的，每天可以逐漸減少自己的飯量，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下，如果都做不到，可以嘗試一下針灸減肥
      

      病情分析：
      你好，肚子大臉大腿粗從小胖到現(xiàn)在，想減肥必須控制嘴遛開腿的持之以恒的堅(jiān)持才能達(dá)到目標(biāo)。
      指導(dǎo)意見：
      一日三餐合理營(yíng)養(yǎng)，晚餐要少吃以素食為主，吃飯配合水果蔬菜，減少攝取食物的能量。配合有效鍛煉，一周堅(jiān)持四天以上，每次不少于四十分鐘。祝你健康美麗！