怎樣不運動減肥

      病情分析：
      你好，正常人體重為：女性標準體重=（身高cm-80）*70%，你可以先算出自己的體重
      指導意見：
      你好，減肥主要是通過運動和控制飲食來實現(xiàn)的，每天可以逐漸減少自己的飯量，適當運動一下，如果都做不到，可以嘗試一下針灸減肥
      

      病情分析：
      你好，肚子大臉大腿粗從小胖到現(xiàn)在，想減肥必須控制嘴遛開腿的持之以恒的堅持才能達到目標。
      指導意見：
      一日三餐合理營養(yǎng)，晚餐要少吃以素食為主，吃飯配合水果蔬菜，減少攝取食物的能量。配合有效鍛煉，一周堅持四天以上，每次不少于四十分鐘。祝你健康美麗！