請問增加手臂肌肉。。。。。。。。

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，這種情況可以針對手臂進行力量鍛煉。
      指導意見：
      根據你說的情況，如果進行上臂力量鍛煉，可以推啞鈴。如果真對前臂的可以做抓舉運動。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，鍛煉也是一門學問，平時還要補充好蛋白質。
      指導意見：
      身體健康比什么都重要，下肢肌肉鍛煉了，還要堅持鍛煉上肢肌肉，觀察一下效果。